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Prueba de esfuerzo

PRUEBA DE ESFUERZO

La prueba de esfuerzo, con las mediciones de la respuesta cardiovascular, respiratoria y muscular, ofrece una  información valiosa para determinar su capacidad funcional actual, independientemente de su estado de forma, edad y género.
La prueba de esfuerzo evalúa el funcionamiento de nuestro cuerpo cuando es sometido a esfuerzo de intensidad creciente. El sistema respiratorio, que toma oxígeno del aire ambiente mediante los ciclos de respiración y lo transporta a la sangre; el sistema cardiovascular, que bombea y distribuye la sangre oxigenada a los diferentes tejidos y músculos activos, y finalmente, estos propios músculos, que utilizan el oxígeno para convertir los sustratos acumulados (grasas y carbohidratos principalmente) en trabajo mecánico, que nos permite movilizar las articulaciones durante la realización de la actividad.  
La prueba de esfuerzo es fundamental para valorar de manera holística, la capacidad funcional del organismo para soportar trabajo a diferentes intensidades de esfuerzo, así como detectar posibles respuestas electrocardiográficas anómalas asociadas*.

Este tipo de prueba, la realizamos conjuntamente un equipo profesional formado por un Médico del Deporte junto a un Especialista en Actividad Física y Deporte, acompañándole en diferentes fases de la prueba que le explicamos a continuación:

Previamente a la cita de la prueba:

  • Ropa deportiva: Pantalón corto o culote si se realiza sobre bicicleta, zapatillas de correr o zapatillas de ciclismo. Para las mujeres, top deportivo.
  • Otro equipamiento: Para las pruebas realizadas en bicicleta, al realizarse sobre el cicloergómetro Cyclus2 sobre el que se monta la bicicleta personal, se puede acudir con la bicicleta sin las dos ruedas si así facilita su transporte.

Recomendaciones:

  • No haber entrenado muy intenso dos días antes de la realización de la prueba. Puede ser suave o moderado, pero evitando actividades que puedan producir mucha fatiga muscular.
  • Comer al menos con 2 horas de antelación. Comida ligera.
  • Rasurarse el pecho el día antes de venir a la prueba para la correcta realización del electrocardiograma
  • Puede traer una analítica reciente (máximo unos 3 meses) para que la evalúe el personal médico.
  • También puede traer los resultados de una prueba anterior o el registro de las sesiones de sus semanas típicas de entrenamiento, de una competición deportiva, etc…

Durante la cita para la prueba:

El tiempo de la prueba son 1 hora y 30 minutos aproximadamente

La segunda y tercera prueba pueden sufrir retrasos debido a que el tiempo necesario para hacer cada prueba es imposible de determinar con exactitud. Sigue el siguiente esquema:

  1. Acudir con tiempo para rellenar impresos previos que se recogen en recepción.
  2. Cambiarse con la ropa adecuada en vestuario
  3. Reconocimiento médico deportivo que incluye:
    1. Anamnesis para conocer el historial clínico del paciente y evaluar factores de riesgo cardiovascular
    2. Estudio de la actividad física habitual del paciente mediante cuestionario.
    3. Exploración física
    4. La medición de pliegues cutáneos para la estimación de los porcentajes de la composición corporal de peso graso
    5. Electrocardiograma 12 derivaciones en reposo
    6. Espirometría
  4. Realización de la fase de esfuerzo a través de una metodología que nos permite obtener la información de manera válida y fiable. El protocolo será realizado en un ergómetro ajustándose a las necesidades de la persona y/o sus preferencias.

Bicicleta: Ergómetro Cyclus2 con tu propia bicicleta.

Tapiz rodante: Hp Cosmos.

Tras un período de “calentamiento” cercano a 8-10 minutos, el objetivo son incrementos graduales de intensidad (generalmente cada 3-4 minutos denominados “escalones largos”) que faciliten la expresión de una adaptación estable al esfuerzo en cada uno de ellos. Se miden y monitorizan los siguientes parámetros:

  • Gases respiratorios durante el ejercicio: Consumo de oxígeno (VO2) y la producción de Dióxido de Carbono (Co2)
  • Lactato capilar en sangre.
  • Frecuencia cardiaca
  • Percepción subjetiva del esfuerzo mediante la Escala de Percepción del esfuerzo de Borg
  • Electrocardiografía.
  • Tensión arterial.

La fase de esfuerzo se termina cuando se cumplen varios indicadores que confirman esfuerzo submáximo y/o máximo adecuado. Se sucede de una fase de recuperación inmediata al esfuerzo igualmente monitorizada de por lo general hasta 6 minutos.      

     5. Es posible ducharse dentro del mismo laboratorio, lo cual se deja a criterio personal.

     6. A continuación, se realiza una conversación y explicación con el objetivo de acercar de manera útil la información obtenida para incorporar eficazmente en los hábitos de vida o entrenamiento el conocimiento sobre tu condición física derivado de la prueba.

Tras la cita para la prueba:

El informe de la prueba se envía por correo electrónico tras finalizar la cita. En el caso de que exista algún motivo por el que el personal médico deba evaluar con más detenimiento el electrocardiograma o junto con los técnicos, alguna de las variables de la prueba, el informe se enviará a lo largo de los dos días siguientes.

Observaciones: Si la persona que realiza la prueba llega con más de 20 minutos de retraso, nos reservamos el derecho a anular la prueba. En cualquier caso, se podrá seleccionar otro día para la valoración.

*Por motivos de seguridad en nuestro servicio, no es objetivo de nuestro laboratorio tratar con patologías cardíacas o respiratorias complejas. Por ese motivo, sólo se realizarán pruebas de esfuerzo y como excepción en personas que puedan presentar:

Patologías Cardíacas:

  • Bloqueo incompleto de rama derecha
  • Bloqueo incompleto de rama izquierda
  • Bloqueo aurículo ventricular de primer grado
  • Bloqueo aurículo-ventricular de segundo grado. Mobitz I (no se realizará la prueba si es Mobitz II)
  • Valvulopatías leves (estenosis o insuficiencias aórticas o mitral, pero siempre y cuando sea leve)

Patologías respiratorias:

  • Asma leve
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